Pravilo is een Slavische stretch- en fitnessmethode die werd ontwikkeld door oude krijgers. Het richt zich op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen door middel van dynamische stretchoefeningen met speciale apparatuur. Deze holistische aanpak helpt je om zowel fysiek als mentaal sterker en veerkrachtiger te worden.
Voordelen van Pravilo:
Verbeterde Kracht en Uithoudingsvermogen: Versterkt je spieren en verhoogt je fysieke prestaties.
Meer Flexibiliteit en Mobiliteit: Verbetert de bewegingsvrijheid en vermindert spierspanning.
Verhoogd Persoonlijk Bewustzijn: Vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt je beter om te gaan met stress.
Sneller en Beter Herstel: Versnelt het herstelproces door diepe stretchoefeningen.
Kalmte en Kracht: Bevordert innerlijke rust en versterkt je mentale weerbaarheid.
Weerbaarheid tegen Ongemakken: Verhoogt je weerstand tegen blessures, stress en pijn.
Toepassingen:
Sport en Fitness: Ideaal voor atleten en fitnessliefhebbers die hun prestaties willen verbeteren.
Rehabilitatie: Helpt bij het herstel van blessures en het verbeteren van de algehele fysieke gezondheid.
Dagelijks Leven: Verlicht spanning en bevordert welzijn door regelmatige stretchoefeningen.
Wil je de voordelen van Pravilo zelf ervaren? Boek vandaag nog een sessie en ontdek de kracht van deze unieke stretch- en fitnessmethode.
Dit was mijn eerste sessie in de nieuwe pravilo-opstelling, en voor degenen die het nog niet eerder hebben geprobeerd: doen! Het is een unieke ervaring ergens tussen hangen en zweven, waardoor ik zowel energiek als ontspannen word. Vergeleken met andere therapieën heeft u hier de volledige controle over het werken met de zwaartekracht en de spanningen van uw eigen lichaam. De ruggengraat loslaten samen met de begeleiding van Patrik, raad ik ten zeerste aan
- Cecilia Jonsson (Visual Artist)